Gaatjes en tand er af

Hallo ik ben riku en ik ben 19jaar oud ...

Ik heb vaak last van gaatjes en heb op veel verschillende plekken vullingen , ik poets elke dag 3x em gebruik ook mondspoelwater en ik poets ook na het eten maar ik blijf maar gaatjes krijgen en om eerlijk te zijn had ik vroeger heel slechte eet gewoonte en poetste niet vaak genoeg omdat ik toen dacht van ja ga ik weer naar tandarts want toen was ik nog maar 16jaar oud en nu moet ik zelf betalen want mijn verzekering geld is zo op ( ik heb 3sterren met max 1200euro per kalenderjaar en die is op gebruikt ivm veel vullingen en wortelkanaal behandeling) wat kan ik nog meer aan doen om gaatjes te voorkomen? En ik heb nu ook 3 gaten die ik duidelijk zie het doet nog geen pijn voelt niks alleen ik zie het wel.... zou ik dan gelijk naar tandarts moeten gaan? En eergisteren was van mijn hele voortand afgebroken en kreeg te horen dat ik kroon moest en toen heb ik gelijk afspraak gemaakt en moet morgen er heen.. ik heb wel is gelezen dat als tand er af gaat dat dan andere tanden ook kans hebt om er af te gaan klopt dat ? Graag jullie advies...
Want ik maak me heel erg zorgen..

Groetjes Riku