Tandschade aan voorste kiezen. Help!

Hey,

Ik ben 28. Sinds enkele jaren merk ik dat mijn voorste tanden beginnen te 'slijten'. Ze zien er steeds meer gekarteld uit (het oppervlak is niet meer egaal maar veel reliëf en kleine hapjes uit onderaan).

Ik veronderstel dat mijn glazuur is aangetast?!?! Mijn tandarts heeft al enkele keren gezegd dat ik hele mooie tanden heb. Volgens haar kan ik een bijtplaatje laten maken maar is het niet echt nodig (ze minimaliseert het precies). Ik wil mijn tanden niet verder laten afbrokkelen dus overweeg het eventueel. Ik weet niet of ik tandenkars/klem 's nachts. Heeft iemand goede/slechte ervaring met bijtplaatje?

Wellicht deel van de oorzaak: ik bijt ook veel op bureaumateriaal zoals bv. stylo's. Zijn er speciale stylo's te koop die tandschade beperken?

Bedankt voor jullie reactie!