verstandskies verwijderen, maand later nog pijn

Hallo,

Ruim een maand geleden zijn bij mij de linkerverstandskiezen verwijderd (onder en boven). De ingreep op zich viel mee en ze waren er redelijk vlot uit.
Na twee weken kon ik mijn mond weer open doen en verdween de hechting onderin langzaam. Na circa drie weken ben ik terug geweest omdat ik nog steeds pijn had in mijn linkerkaak.
Volgens de kaakchirurg is dit het gevolg van gespannen gezichtsspieren en geneest de wond van beneden uit en duurt het wat langer. Ik heb brufen voorgeschreven gekregen voor een hele week om de spieren te laten ontspannen. De brufen ben ik na drie dagen mee gestopt omdat ik er oa jeuk van kreeg. Nu heb ik nog steeds last van deze spieren, om de dag neem ik een oplosbare nurofen 400. 'S nachts slaap ik met een bitje tegen het klemmen. Heeft iemand een idee hoe je de gezichtsspieren beter kunt ontspannen en wat ik kan doen tegen deze irritante pijn?

Alvast hartelijk bedankt :)

Groet,
Hilde