Minder angst? Hoe deed je dat?

Author:
rixt
Posted:
ma, 07/07/2008 - 00:49
Zijn er mensen die de volgende vragen willen beantwoorden:

- Wat is je, passief, overkomen waardoor je angst voor de tandarts is verminderd of verdwenen
- Wat heb je, actief, ondernomen als poging je angst voor de tandarts te doen verminderen. En heeft dat dan veel effect, weinig effect of geen effect gehad.

P.s. in verband met de vorm van dit bericht wilde ik het plaatsen bij "Polls", maar daar schijn ik geen nieuw onderwerp te mogen beginnen.
anne-lotus

IK ben naar verschillende tandartsen geweest die allemaal deden alsof ze begrip hadden maar uit hun dak gingen als ik in paniek raakte. Ik heb nu een tandarts gevonden die heel rustig en vriendelijk maar wel kordaat is in zijn optreden. Hij weet mij gerust te stellen en stopt direkt als ik dat aangeef. Afspraken maken met je tandarts en iemand zoeken waarvan je het gevoel hebt dat hij/zij te vertrouwen is, is denk ik de enige manier. Daarnaast jezelf niet gek maken met je gedachten, je moet toch. Achteraf blijkt het altijd mee te vallen dan. Ik ga waarschijnlijk nu zelfs implantaten laten zetten.
Stuur privébericht
di, 07/22/2008 - 16:18 Permalink
rixt

Hallo Lieneke,

Aan "de digitale tandarts" vroeg ik, via een p.m., of dit onderwerp als poll geplaatst zou kunnen worden. Pas toen hij me vroeg wat dan de mogelijke antwoorden waren, realiseerde ik me dat een poll altijd een gesloten, meerkeuzevraag is, en niet een open vraag.

Ik vond het niet makkelijk dat te bedenken en stelde het uit. Had die ene vraag van jou ("Wat zijn je poll-vragen dan?") net even nodig om toch aan de gang te gaan.
Enig denkwerk leverde het volgende op:

Wat heeft er het meest toe bijgedragen dat je angst voor tandartsen verminderde of verdween?

- door de jaren heen heb ik zoveel goede ervaringen opgedaan dat de angst "vervaagd" is
- ik heb mijn angst met mijn tandarts besproken
- ik heb mijn angst met een andere "professional" besproken
- ik hebt mijn angst met een kennis of familielid besproken
- ik ben van tandarts veranderd
- ik ben van tandarts veranderd en daarbij heb ik bewust voor een vrouwelijke tandarts gekozen
- ik heb veel informatie opgezocht over tandheelkundige behandelingen
- ik heb veel informatie opgezocht over andere zaken
- ik heb bewust gewerkt aan het doorbreken van negatieve denkpatronen
- ik heb mezelf in een veilige situatie (thuis) blootgesteld aan "enge zaken" als mondspiegeltje, sonde ("haakje"), injectienaald of het geluid van een tandartsboor (is te vinden op internet)
- ik heb iets anders gedaan of er is me iets anders overkomen

Zou je je antwoord willen toelichten?


Wat vind jij er zo van, heb je nog ideeen?

Groeten, Rixt
Stuur privébericht
wo, 07/23/2008 - 00:24 Permalink