Ik ben dus verschrikkelijk bang voor de tandarts. Misschien moet ik even uitleggen waarvoor precies. Voor verdovingen of boren ben ik niet bang, het is het machteloze. Daarbij heb ik een aantal jaren straatvrees gehad (gelukkig grotendeels voorbij!) omdat ik bang was/ben om flauw te vallen. In het verleden, toen ik nog niet bang voor de tandarts was, heb ik een paar keer meegemaakt dat ik na een redelijk lange behandeling zo duizelig werd dat ik dus bijna flauw viel. Daarom ben ik bang geworden voor de tandarts. Nu ben ik heel stom geweest en door die angst een paar jaar niet naar de tandarts geweest. Verleden jaar ben ik naar een angsttandarts gegaan en er moet een hoop gebeuren dus. Inmiddels heb ik 2 behandelingen ondergaan (december) en ik heb het overleefd, maar echt lekker ging het niet. Nu waren dit relatief korte behandelingen, maar maandag moet ik een zenuwbehandeling ondergaan wat waarschijnlijk een uur gaat duren. Ik weet echt niet hoe ik dat uur door moet komen. Ik mag van de tandarts af en toe even rechtop zitten, maar als ik dat om de 5 minuten doe schiet de behandeling niet op en wordt de tandarts ook niet vrolijker. Maar ik raak gewoon echt in paniek als ik lang in die stoel moet liggen. Elke keer neem ik me voor om goed op mijn ademhaling te letten en aan bepaalde dingen te denken, maar zodra ik daar lig, heb ik geen controle meer. Heeft er iemand tips voor mij om enigszins te ontspannen? (voor zover dat lukt)Ik zit nu al zowat te huilen, ik schaam me dood.
Ik leef met je mee... Ben zelf ook heel bang voor de t.a. geweest, maar ben al een eind op weg er helemaal overheen te komen. Maar ik weet dus waar je doorheen gaat.
Belangrijk is in ieder geval om als je klaar bent, rustig te blijven zitten terwijl de stoel weer rechtop gaat. Neem even de tijd en spring er niet meteen uit. Als je een tijd hebt gelegen, kan dat inderdaad zorgen dat je bijna flauw valt.
Het is mooi dat je t.a. de stoel af en toe omhoog wil doen, en MAAK DAAR GEBRUIK VAN!!! Probeer je niet druk te maken om wat de t.a. daarvan vindt en of hij het leuk vindt of niet. JIJ bent de klant en uiteindelijk ben JIJ degene die bepaalt wat er gebeurt!
In het ergste geval, als het echt niet opschiet en de t.a. daardoor de wkb niet kan afmaken, kan hij er een noodvulling indoen en het een andere keer afmaken.
Om een beetje te kunnen ontspannen:
1. neem een walkman/discman mee met je favoriete muziek.
2. denk aan LEUKE dingen (vakantie, iets leuks dat je gepland hebt te gaan doen of pas hebt gedaan, etc.)
3. deze heb je al geprobeerd, maar hij hoort er toch echt bij: let op je ademhaling! Leg je handen op je buik en haal rustig over je buik adem.
4. spreek met je t.a. een teken af (meestal is dat hand opsteken) als je even een pauze wilt of als er iets anders is.
Hoe laat moet je? Dan kunnen wij voor je duimen. Als je in paniek dreigt te raken, dan denk je aan ons en hoe wij voor jou aan het duimen zijn. Ook dat kan helpen.
Tadisa, heel veel sterkte. Het gaat vast lukken!!!
Groetjes,
minique
[ Dit Bericht is bewerkt door: minique op 2004-03-21 19:37 ]
Het lijkt me ook vreselijk zo'n behandeling, maar men zegt wel dat je er weinig van voelt, maar het zo lang liggen en zo lang je mond open moeten hebben, lijkt mij al vreselijk beangstigend.
Ik kan amper 5 minuten m'n mond open hebben, dan krijg ik het al benauwd, ben daar ook zo bang voor.
Waarschijnlijk moet ik ook zo'n behandeling en daarom voel ik heel erg met je mee.
Maar neem in ieder geval een disc-man mee, dat hebben ze mij ook aangeraden en proberen toch rustig te blijven.
Dat je duizelig bent na zo'n behandeling is heel normaal hoor, gewoon niet te snel opstaan, m'n man ging een paar weken geleden ook bijna van z'n stokje toen hij opstond.
Groetjes,
minique