Beste forum leden,
Afgelopen maanden heb ik best veel moeten Googlen en kwam vaak op dit forum terecht.
Ik heb echt veel gebitsproblemen en heb echt veel gaatjes gehad. De meeste zijn nu onder controle.
Ik heb jarenlang maar 1x per dag gepoetst en nooit geflost.
Ik zou graag willen voorkomen dat ik ooit nog een gaatje krijg.
Hoe kan ik mijn mondzorg routine het beste indelen?
Ik doe het nu als volgt:
In de ochtend poetsen met de electrische tandenborstel.
Na het poetsen eten
In de middag eten
In de avond eten
Snacken/snoepen ben ik bewust een stuk minder gaan doen (aantal keer per week!)
Rond 20.00 in de avond poets ik mijn tanden met de electrische tandenborstel en eet dan ook niet meer.
In de nacht eet ik slaapwandelend zoetigheid.. hierna slaap ik direct weer verder.
Ipv Ranja drink ik bijna alleen nog water.
Koffie sla ik vaker over.
Na elke maaltijd spoel ik mijn mond met water.
Flossen doe ik met tandenstokertjes met haartjes eraan.
Wat kan ik beter doen? Welk tandpasta is het beste? Moet ik mondwater gebruiken? Moet ik vaker poetsen? Help!
Ben zo erg geschrokken.. wil mijn tanden behouden.
Afgelopen maanden heb ik best veel moeten Googlen en kwam vaak op dit forum terecht.
Ik heb echt veel gebitsproblemen en heb echt veel gaatjes gehad. De meeste zijn nu onder controle.
Ik heb jarenlang maar 1x per dag gepoetst en nooit geflost.
Ik zou graag willen voorkomen dat ik ooit nog een gaatje krijg.
Hoe kan ik mijn mondzorg routine het beste indelen?
Ik doe het nu als volgt:
In de ochtend poetsen met de electrische tandenborstel.
Na het poetsen eten
In de middag eten
In de avond eten
Snacken/snoepen ben ik bewust een stuk minder gaan doen (aantal keer per week!)
Rond 20.00 in de avond poets ik mijn tanden met de electrische tandenborstel en eet dan ook niet meer.
In de nacht eet ik slaapwandelend zoetigheid.. hierna slaap ik direct weer verder.
Ipv Ranja drink ik bijna alleen nog water.
Koffie sla ik vaker over.
Na elke maaltijd spoel ik mijn mond met water.
Flossen doe ik met tandenstokertjes met haartjes eraan.
Wat kan ik beter doen? Welk tandpasta is het beste? Moet ik mondwater gebruiken? Moet ik vaker poetsen? Help!
Ben zo erg geschrokken.. wil mijn tanden behouden.
U heeft uw mondhygiene al…