Bruxisme iemand nog tips?

Beste mensen,

Ik klem met mijn kaken. Nu doe ik dat al meer dan 2 jaar (voor zover ik weet) en alleen 's nachts.
Van mijn tandarts kreeg ik een splint aangemeten maar die zorgen helaas niet voor minder klachten. Ik krijg er, naast pijn aan mijn kiezen ook nog eens klachten van aan mijn kaakkopjes. Ik ben hiervoor ook al bij de kaakchirurg en fysiotherapeut geweest.

Inmiddels heb ik nu in die 2 jaar op element 45 zo hard gebeten dat hij nu waarschijnlijk niet meer te redden is. Een endodontoloog gaat het proberen, maar er zit een fikse ontsteking en misschien is de wortel gescheurd.

Is er, behalve een (boven) splint, nog een andere oplossing? Bestaat er zoiets als een dubbele splint? Want ik krijg nu ook al last van element 44 en bij 43 was de kou test ook al negatief! Ik ben echt super zuinig op mijn tanden (mede ook wegens hele erge angst voor de tandarts) en kan me niet voorstellen dat er niet nog iets aan te doen is! Moeten al mijn tanden in het 4e kwadraat dan sneuvelen?

Ik hoop echt dat er iemand me nog wat meer kan helpen! Op pilates zit ik al, ik sport voldoende en tja die stress die is gewoon niet te vermijden!

Alvast bedankt voor het meedenken!

Groetjes,

Kim