citroen slecht voor de tanden?

Je weet waarschijnlijk dat citroen een van de zuurste vruchten is. En zuur is niet goed voor het glazuur. Citroenzuur op de tong omdat "de tanden dan beter aanvoelen" is een onnodige gewoonte. Een of 2 keer per dag een paar druppels kan echter niet veel kwaad, tenminste als je verder geen zure dranken of vruchten neemt.

Cola is ook een zure drank. Dus met mate gebruiken. Het heeft de voorkeur om het met een rietje te drinken, omdat het dan minder in contact komt met de tanden. Cola heeft een heel negatieve reputatie ("roestoplosser") maar is niet schadelijker dan andere zure frisdranken en vruchtensappen.

Voor alle zure dranken en vruchten geldt dat het niet meteen kwaad kan als je het gebruik ervan niet overdrijft. Een of twee glazen of zure vruchten (appels, sinaasappels e.d) per dag kan geen kwaad. Het glazuur kan die zuurstoot wel aan als je het totaal aantal eetmomenten maar niet hoger laat zijn dan 7. Met 2 appels, 1 glas cola. 1 tussendoortje en drie maaltijden zit je daar al aan. Alles extra is schadelijk.

Na zuur altijd minimaal een uur wachten met tandenpoetsen.

Wanneer je een droge mond hebt, zou ik je eerder adviseren om suikervrije kauwgom te nemen, een tomaatje of een stuk komkommer

Pas op! Tomaat is ook vrij zuur (circa pH=4) :D

Ik ben van mening dat om tanderosie te voorkomen het niet zo is dat per se alle zure producten moeten worden vermeden. Het gaat om een goede balans tussen zuuraanvallen, die demineraliserend werken op het glazuur, en natuurlijke processen onder invloed van speeksel, geholpen door fluoride, die het glazuur weer herstellen (remineralisatie). De natuur heeft er namelijk voor gezorgd dat, althans tot op zekere hoogte, natuurlijke en onvermijdelijke zuuraanvallen niet leiden tot onomkeerbare erosie. Het is juist overmaat aan zure producten die tanderosie veroorzaakt. Ook de contacttijd met het gebit is net zo belangrijk.

Het is natuurlijk altijd de vraag wat in dit geval nog aanvaardbaar is, dat hangt ook van persoonlijke factoren af.

Zie voor meer info de ivorenkruisfolder tanderosie

Ik ben het ook wel met Maja eens dat je in plaats van citroenzuur beter een alternatief kunt nemen om de speekselvloed te bevorderen, al is het alleen maar om op zeker te spelen. Het is toch weer een zuuraanval en citroenzuur werkt zeker etsend. Het wordt vaak voor experimenten gebruikt om tanderosie in het laboratorium te onderzoeken.

Als je toch citroensap blijft gebruiken de hoeveelheid en contacttijd met het gebit zo klein mogelijk houden. Daarna een paar keer spoelen met kraanwater of melk. En verder de andere tips uit de folder in acht nemen.