Goeiedag, allemaal. :)
Ik heb wat vraagjes en hoop dat iemand bereid is me te helpen met wat advies. (Ik hoop dat dit het goede forum ervoor is, wist niet waar ik het anders plaatsen kon.)
Mijn laatste tandarts bezoek liep uit op veel vervolg afspraken omdat er enorm veel gedaan moet worden. Ik heb van mezelf al niet zo'n sterk gebit, en er is me ook een tijd terug verteld dat ik last heb van een glazuur afwijking. (Ik weet eigenlijk niet of dat betekend dat ik extra goed moet poetsen/ opletten met wat ik eet of niet?) Nu heb ik besloten dat het tijd word voor een verandering qua eetpatroon, want als ik zo door ga, ben ik bang dat ik niet veel meer over hou op latere leeftijd. :<
Eigenlijk was het enige wat ik de afgelopen jaren heb gedronken frisdrank. Ik lust geen thee of koffie, en kon mezelf er niet toe aanzetten alleen water te drinken. Dit ging samen met teveel gesnoep en zoete dingen, en het resultaat van dit heb ik nou wel gevoeld de laatste weken.
Ik wil dit veranderen, maar ik heb geen idee wat ik nog wel mag eten. Ik krijg half het idee dat ik niks meer mag eten, door alle suiker die ik overal in tegenkom. :( Moet ik alles waar suiker in zit ontwijken? (Zover mogelijk) Of is het ok om af en toe iets te nemen, maar met mate? In ieder geval heb ik de cola en frisdranken tot nu toe vervangen door alleen water, maar af en toe word ik daar ook gek van. Ik las dat melk wel goed is, geld dat ook voor chocolade melk of yogurt drankjes? En is een light product wel zoveel beter dan een normale?
En is er verder nog iets, wat ik kan doen om gaatjes tegen te gaan? Bijv, helpt mondspoel water goed? Of is 2/3 x per dag poetsen genoeg?
Veel vragen, hopelijk heeft iemand tijd om te antwoorden. :)
Alvast bedankt!
Groetjes, Liv
Ik heb wat vraagjes en hoop dat iemand bereid is me te helpen met wat advies. (Ik hoop dat dit het goede forum ervoor is, wist niet waar ik het anders plaatsen kon.)
Mijn laatste tandarts bezoek liep uit op veel vervolg afspraken omdat er enorm veel gedaan moet worden. Ik heb van mezelf al niet zo'n sterk gebit, en er is me ook een tijd terug verteld dat ik last heb van een glazuur afwijking. (Ik weet eigenlijk niet of dat betekend dat ik extra goed moet poetsen/ opletten met wat ik eet of niet?) Nu heb ik besloten dat het tijd word voor een verandering qua eetpatroon, want als ik zo door ga, ben ik bang dat ik niet veel meer over hou op latere leeftijd. :<
Eigenlijk was het enige wat ik de afgelopen jaren heb gedronken frisdrank. Ik lust geen thee of koffie, en kon mezelf er niet toe aanzetten alleen water te drinken. Dit ging samen met teveel gesnoep en zoete dingen, en het resultaat van dit heb ik nou wel gevoeld de laatste weken.
Ik wil dit veranderen, maar ik heb geen idee wat ik nog wel mag eten. Ik krijg half het idee dat ik niks meer mag eten, door alle suiker die ik overal in tegenkom. :( Moet ik alles waar suiker in zit ontwijken? (Zover mogelijk) Of is het ok om af en toe iets te nemen, maar met mate? In ieder geval heb ik de cola en frisdranken tot nu toe vervangen door alleen water, maar af en toe word ik daar ook gek van. Ik las dat melk wel goed is, geld dat ook voor chocolade melk of yogurt drankjes? En is een light product wel zoveel beter dan een normale?
En is er verder nog iets, wat ik kan doen om gaatjes tegen te gaan? Bijv, helpt mondspoel water goed? Of is 2/3 x per dag poetsen genoeg?
Veel vragen, hopelijk heeft iemand tijd om te antwoorden. :)
Alvast bedankt!
Groetjes, Liv
Re: Eten & Drinken
Goed te horen dat je fanatiek met je mondgezondheid bezig wilt!
Qua suiker; natuurlijk mag je wel wat eten en drinken waar suiker in zit, maar zoals je zelf al zegt; met mate. Gaatjes door suiker-gebruik kan je goed voorkomen door goed te poetsen en te stokeren/flossen/rageren, desnoods nog aangevuld met een mondspoelmiddel.
Qua drinken; frisdrank is zuur, en derhalve erg slecht voor je tanden en kiezen omdat je je glazuur er in oplost (tanderosie). Het verdwenen glazuur komt niet meer terug, je tanden worden wat geler, gevoeliger voor warm en koud, en je krijgt sneller gaatjes omdat de beschermende glazuurlaag is verdwenen. Qua frisdrank kan Rivella geen kwaad, omdat hier geen zuur in zit (alleen koolzuur, wat geen schade aanbrengt). Verder zijn frisdranken schadelijk voor je glazuur, ook de light-varianten, die zijn net zo zuur als de gewone, alleen zit er geen suiker in.
Re: Eten & Drinken