loszittende tand, komt door tandvlees?

Hallo,

Sinds gisteren merk ik dat mijn snij/hoektand links boven nogal los zit.
Hij raakt soms de kies die onderin zit, heel vervelend.
Heb geen pijn, maar vrees dat hij zometeen een keer er uit valt, dat wil ik natuurlijk niet.

Ik gok dat het te maken heeft met mn tandvlees, dat bloed bij het poetsen.
En ja, de tand zit niet heel erg vast meer, als ik er met mijn tong aankom voel ik hem al wiebelen.

Verder heb ik wel al een verleden met de tandarts, ben al best wat kiezen kwijt, en heb enkele WKB's gehad.
Vanmezelf weet ik dat mijn mondhygiene niet heel goed is, dus dat het daar aan ligt snap ik uiteraard.

Als ik nu iedere dag goed poets, en mn tandvlees masseer? heb ik dan kans (en hoe lang duurt dit) dat mijn tand weer vaster komt te zitten? heb namelijk gelezen dat dit wel eens kan,
Ik hoop niet dat ik blijvende ontsteking heb aan mn tandvlees en voor een pocket behandeling naar de tandarts moet, ben namelijk geen fan van de tandarts, ondanks dat het geen slechte tandarts is overigens.

Bedankt