Tandenpoetsen na eten

Na naar de tandarts te zijn geweest wil ik toch beter mijn gebit verzorgen, nu las ik al dat je minimaal 2 x per dag je tanden te poetsen en dat dan ook nog het liefst na een 1 uur. Dit omdat na het eten je mond zuurder wordt en je dan glazuur weg poetst. Nu heb ik tussen mijn achterste kiezen ruimte die ik met raggertjes schoonmaak, maar als ik nu een uur wacht met schoonmaken tussen mijn tanden dan zit daar een uur brood. Kan ik dat niet beter meteen schoonmaken of een monddouche gebruiken of gaat dit meestal wel weg met speeksel

Alvast bedankt
Hubert