Wat is de juiste tijd om te poetsen?

Ik lees de laatste tijd steeds vaker dat poetsen vlak na de maaltijd niet goed is omdat je dan het tegen zuur beschermende speeksellaaagje weg haalt. IK wist altijd niet beter dan dat het goed was direct na elke maaltijd te poetsen. Wat is nu verstandig? Is het soms beter om na de maaltijd kauwgum te kauwen (produceert speeksel) en na een uur pas te poetsen? Is het beter om voor of na het ontbijt te poetsen? Wie helpt?
Ik heb op deze site wel poetsinstructie gevonden maar zonder vermelding van de juiste momenten.
Cijferaar