metalen pennetje......

Hallo Ant,

Ik heb even je eerder geplaatste berichten gelezen en ik begrijp dat je nog vrij jong bent en al van alles te stellen hebt gehad met je gebit en je hebt waarschijnlijk het gevoel dat je dat je daar helemaal geen grip op hebt.
Wat vervelend voor je.
En op dit moment is er behoorlijke onrust in je hoofd en misschien ook wel in je lijf omdat je zo direct naar je tandarts moet (mag).

Misschien kun je proberen op dit moment wat positieve gedachtes in je hoofd op te roepen.
Bijvoorbeeld:
"Ik ga voorlopig nog niet dood en zeker vandaag niet" (hoewel dat misschien bijna wel zo voelt)
"Ik ga straks naar iemand toe die het beste met mij en mijn gebit voorheeft. Diegene heeft er jaren voor geleerd om te bedenken en uit te voeren wat op dit moment het beste is voor mij en mijn gebit"
"Ik weet dat tegenwoordig eigenlijk alles goed te verdoven is en ik niet of nauwelijks pijn zal hebben tijdens de behandeling. Mocht ik toch wat voelen, dan kan ik dat aangeven. Ik vertrouw mijn tandarts".
"Ik ben blij dat ik nu ontdekt heb dat er wat aan de hand is met de wortel van een tand, want dan kan ik straks meteen vragen wat daarmee aan de hand is. Dan hoef ik niet nog dagen te wachten op een afspraak". (slaat op wat je in je volgende berichtje meldde)
Misschien weet je zelf nog wat goede gedachtes.

Probeer verder, ook nu alvast, je te concentreren op een rustige, lage buikademhaling. Je zult merken dat dat heel prettig is en dat je er rustiger van wordt.
Als je daar de gelegenheid toe hebt, ga buiten wandelen, lekker bewegen in de frisse lucht.

En misschien is er wel iemand die even met je mee wil naar je tandarts. Met z'n tweeen is het vast gezelliger dan in je eentje.

Heel veel succes hè.