zelf eigen angst voor de tandarts oplossen

Angst voor de tandarts is, net als alle andere angsten, een eigen angst.
Iedereen is namelijk bang voor iets anders. De een voor iets wat ze ooit tijdens een behandeling hebben meegemaakt, de ander voor een toekomstige behandeling. Altijd is er een plaatje, een geluid, een gevoel en/of een gedachte van de eigen angstsstrategie.
Die eigen strategie kun je alleen maar zelf veranderen. Niemand ziet, hoort, voelt en denkt wat jij denkt.
Verander het engste detail van het plaatje wat meteen bij je opkomst, verander het geluid, verander het gevoel en verander de gedachte. Soms hoef je maar 1 ding te veranderen en daardoor verandert de strategie. Het is meestal het plaatje maar kan uiteraard ook het geluid, het gevoel (smaak, luchtje) of de gedachte alleen al zijn.

Angst blijft als je je eigen belevingsstrategie niet zelf verandert.
Probeer het maar eens uit met een plaatje wat nu in je opkomt en verander daar een detail van. Het plaatje zal anders worden en je beleving verandert mee.