Wat kan ik 's nachts drinken?

Ik denk dat het een kwestie van wilskracht is. Ik dronk vroeger thee met suiker, véél thee met suiker. Op een gegeven moment heb ik besloten met die suiker te stoppen. Duurde meer dan een maand voordat ik thee weer een beetje te zuipen vond.
Wat drink je nu 's avonds, voor het slapen? Wel alleen suikerloos ( = koffie of thee)? Als je daarvan genoeg drinkt zou je met een gezond lijf haast zonder drinken toe moeten kunnen, of slaap je met je mond open?
En om antwoord te geven op je vraag: ik denk niet dat je een goed alternatief zult vinden, voor water, behalve koffie of thee of een kruidenaftreksel.

Zonder drinken 's nachts, bedoel ik dan natuurlijk ;-)

Ik denk dat je er aan moet wennen om water te drinken. Er zit in principe geen smaak aan, dus denk dat het meer ontwenning is van water drinken. Als kind zul je het toch gedronken moeten hebben? Alle dranken die je verder noemt zijn inderdaad slecht, behalve melk, koffie zonder suiker en thee zonder suiker en dan geen kruiden- of vruchtenthee, want die zijn weer zuur. Dus denk dat er niet veel anders voor je op zit dan te wennen aan kraanwater.... sorry!

Vruchtenthee en kruidenthee zijn niet altijd zuur!

Kijk maar:

http://www.ntvt.nl/userfiles/image/artikel/pdf/ntvt04-80.pdf

it`s all in your mind. er zijn hele volksstammen groot geworden op water. Wat je nu doet zal langzaam maar gestaag je gebit slopen.
Die droge mond zou ik eens laten onderzoeken (misschien bepaalde medicatie?) want dat is niet normaal.

Gewoon water, niets anders. En alles erom heen houd je alleen jezelf mee voor de gek. Misselijk worden va gewoon water? ik denk het niet.

Speel je dit zelf niet klaar zoek dan goede hulp ervoor, eventueel een psycholoog voor begeleiding.

wat dacht je van gewoon kraanwater? tenzij het natuurlijk in een gebied zit waar dat niet lekker is..,dan gewoon, zo simpel mogelijk, het gaat om de H2O (de formule van water voor wie dat niet weet) erin, nergens anders om...

En hoe zit dat met medicatie? zou prettig zijn wanneer mensen proberen te helpen ook antwoord op (aanvullende) vragen te geven.

Inderdaad eerst eens bekijken waar die droge mond vandaan komt zoals wellicht van medicatie, stress of mondademhaling.
Er zijn ook speekselvervangers waardoor de mond rerieflijker aanvoelt. Bijvoorbeeld Xeros, Biotene en GC Dry Mouth.

Fixatie op fris en smaakjes loslaten...
Verder kan ik er niets mee.

Misschien wel van die limo 's avonds. Zoete dranken zijn geen goede dorstlessers maar dorstveroorzakers. Daarom vroeg ik eerder of je 's avonds wel genoeg drank (thee/koffie) zonder suiker dronk. Ik zou dus eerst maar eens stoppen met limonade/sap na het eten. Veel succes ermee!

Goede tip Chris!

Weet je wat het mooie is, dat mag je echt helemaal zelf weten! :-)

je mag het inderdaad zelf allemaal weten, jammer dat je niets doet met de adviezen en uitleg die gegeven wordt.

Je tandarts kan hier op termijn in ieder geval goed van op vakantie!

Honing is gewoon suiker....met een andere naampje...het duurt wel even voordat alles uit je systeem is, maar het begin is er zo te lezen! Nog een tip: thee zonder theine helpt je doorslapen. Bijv. rooibosthee.

ik stel dat je niets met adviezen doet. Chris geeft geheel correrct aan dat suikers dorstgevoel doen toenmeen, en dan doe je suiker in d ethee (als honing maar effect is het zelfde). dus doe je neits met zijn advies, toch? je gaf toen je dat melde nota bene zelf al aan dat je er een vraagteken bij zette....

effect op gebit van de sukkers op manier en moment dat gaat trouwens verder dan alleen gebitsaantasting, denk bv aan ontwikkelen van diabetes. hangt erg van hoeveelheden af maar toch, kan een issue zijn.

Tuurlijk smaakt het in het begin vreemd. Je bent immers suikerverslaafd. Dat wordt afkicken!
Er hoeft ook niet mega veel suiker ergens in te zitten om ongezond te zijn. Een beetje is ook al van invloed. Je zal verbaasd zijn in hoeveel dingen er suiker (toegevoegd) zitten. Af en toe eens wat lekkers nemen moet natuurlijk kunnen. Maar je moet er eigenlijk vanuit gaan dat alles wat je eet niet goed is voor je gebit. Zelfs fruit!

Dat is eigenlijk best wel gek hè, dat ons gebit er niet voor gemaakt is om al die dingen te eten. Zit het menselijk lichaam zo ingenieus in elkaar, kan je gebit niet eens tegen fruit.

Wat suikers betreft, daar moet je inderdaad aan wennen. Ik dronk vroeger koffie en thee met suiker, maar daar ben ik ooit mee gestopt en nu vind ik het supervies als er suiker in zit! Je kunt er dus zo aan wennen, eten en drinken met weinig suiker, dat je het niet eens meer lust. Ik vind bijna alle snoep en koekjes veel te zoet en dus niet lekker.

Dat komt toothje omdat het gebit. Een miljoen jaar geleden is bedacht. Lang voor er geraffineerde suikers beschikbaar waren. De gebruiker maalde ze stuk en ging dood op zijn 23e.weer een illusie armer en eenstukje kennis rijker. Inhoudelijke kennis overhet gebit en de plek in de evolutie enzo.

Naast koffie/thee en water........Een glas vers geperst sap? drinken door een rietje? een glaasje wijn? kop soep/bouillon? Ik drink veel tomatensap/groentesap (meestal mix ik die twee), zitten veel anti-oxydanten in, en dat is goed voor een mens. Frisdrank lust ik helemaal niet, echt smerig is dat. In de winter: warme chocolademelk, zonder suiker. Ik dronk wel graag eens drinkyoghurt naturel. Is bijna in geen supermarkt meer te vinden, overal maken ze van die smerige smaakjes aan, met glucose/fructose siroop. Daar staan de schappen vol mee.
Wat denk je van espressokoffie? lekker sterk en dan smaakt het glas water wat je erbij drinkt ook niet zo naar water :-)

In veel produkten die je hierboven opnoemt zit ook suiker in van nature of is er aan toegevoegd...Misschien is Optimel nog wel wat.

In veel produkten die je hierboven opnoemt zit ook suiker in van nature

Ja, vruchtensap van versgeperst fruit bevat suikers, Maar behalve het gebit heb je nog een heel lijf, wat allerlei dingen nodig heeft om gezond te blijven. Op alleen water ga je dood. En vitamines uit een potje is ook maar een hulpmiddel. Was dat niet ttv de VOC dat zeelieden doodgingen aan scheurbuik en de tanden uit hun mond vielen door gebrekkig (eenzijdig) voedsel?

klopt helemaal, alleen de gewenste hoeveelheid benodigde vitamines e.d. is dusdanig dat er geen pak jus per dag gedronken hoeft.

Ik denk dat het verstandig is eens google te gebruiken over noodzakelijke hoeveelheden en waar dat allemaal inzit. Vitamine C zit ook in andere dingen dan sinaasappelsap, veel groentes bv hebben het ook gewoon.
Met een goede voeding is het niet nodig vitaminebehoefte als ""excuus"" te gebruiken bepaalde dingen overmatig te eten of drinken, overmatig mbt invloed op gebit. Naast de suikers in vruchtensappen zitten daar ook extra nog eens zuren in, wat de slechte invloed op het gebit versterkt, ook reden waarom fruit zo zijn grenzen heeft, want daar zit het ook gewoon in.

Het is een kwestie van goede voeding samenstellen, als je daar bewust mee omgaat is dat ook niet moeilijk, of afzien.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Voedingswijzer#Vereisten_van_goede_voeding hier staat heel veel bruikbare info in.

Ik kan je vertellen dat mijn door mij zeer gerespecteerde oogarts me het dringende advies gaf om veel rood fruit te eten. Dit in verband met de anti-oxydanten. Het 'snoep verstandig, eet een appel' is achterhaald? Vroeger stond er bij ons in de kelder een kist appelen, wij kinderen mochten eruit nemen hoeveel we lustten. Ik denk dat ik gezond eet tegenwoordig, maar de artikelen die ik erover lees, spreken elkaar wel eens tegen.

Hoe dan ook: ik laat fruit maar op mijn menu staan. Door mezelf geperst, of gewoon vers even wegkanen. Ik ben wel van mening dat de voedingsmiddelenindustrie van overheidswege eens wat meer aan banden zou moeten worden gelegd. Ze proppen teveel rotzooi in ons eten en zetten dat er in onleesbare lettertjes op, áls het er al op staat.

En verder was mijn gebit als kind al verpest, je hebt weinig keus hè, in wat je moeder je voorzet. Dus ik heb nu een kunstgebit, het geplamuurde eigen gebit heeft het uiteindelijk te vroeg begeven. In sommige opzichten vergemakkelijkt het het leven, ik bekijk het maar van de zonnige kant, want gedane zaken nemen geen keer. Maar frisdrank lust ik niet en drink ik niet, nooit gedaan ook. Behalve dan eens ervan proeven, brrrr.
Sneeuwvlok, over een poosje lust je het ook niet meer, als je alle narigheid weet die ermee samengaat, gaat het je vanzelf tegenstaan.

Fruit eten is wat anders dan fruit drinken. Het is gezonder om het te eten. Als je naar het gebit kijkt dan moet je kauwen om fruit te eten. Dat geeft speekselvloed wat het zuur buffert. Kauwen is ook heel goed voor de hersenen. Voor een glas sap van geperste sinasappelen heb je wel erg veel sinaasappelen nodig. Dus dat bevat meer suiker. Ik heb ook gehoord dat het de vezels zou beschadigen, maar ik weet niet of dat waar is.

Goed zo! Hou vol, gaat je lukken!