eetpatroon

Author:
daantje25
Posted:
wo, 02/05/2014 - 16:34
Ik heb een vraag:

De laatste tijd ben ik me bewust geworden van mijn voeding en wat de invloed ervan is op mijn gezondheid. En daar
behoort ook mijn gebit toe. Ik heb al tijden een afwijkend eetpatroon door enkele intoleranties, en denk daarmee gezond
bezig te zijn. Maar nu loop ik een beetje vast: want wat gezond is voor mijn lichaam, hoeft dus duidelijk nog niet gezond
te zijn voor mijn tanden. Wie kan me helpen?

Ik eet maximaal 4 keer per dag iets. Behoefte aan meer/vaker heb ik totaal niet. Ik drink alleen maar water en koffie/thee zonder suiker. Nooit frisdrank, alcohol oid.

Mijn eetpatroon bestaat vooral uit havermout, fruit, noten, zaden en chocolade (80% cacao dus zonder suiker) als ontbijt. Als lunch een gevulde soep, peulvruchten, kaas, noten, avocado, ei en veel groenten. Tussendoor een flinke hand noten, groenten, ei, kaas of sojayoghurt met suikervrije muesli en in de avond veel groenten met vis, peulvruchten of iets vegetarisch.
Hier kan ik alles mee, ik eet heerlijk en varieer er op los :)

Ik ben me ervan bewust dat mijn eetpatroon anders is, maar is het daarom minder goed voor mijn gebit? Ik eet veel groenten en fruit, waarvan fruit altijd in 1 eetmoment (dus kunnen best 4 stukken zijn) en groenten verdeeld over de dag. Nu heb ik ooit van iemand gehoord dat ook groenten je gebit kan aantasten (bijv. tomaat, paprika etc). Wat klopt daar nu van? Is de hele dag brood, aardappelen en pasta eten nou beter dan 4 keer per dag groenten? Of blijft het bij de regel dan je niet meer dan 7 keer per dag iets moet eten. Kan me voorstellen dat 7 keer fruit nou niet echt goed is voor je tanden. Hoe zit dit?

Ik wil er overigens geen obsessie van gaan maken, maar wil natuurlijk niet over 10 jaar door mijn 'gezonde' eetpatroon geen tanden meer in mijn mond hebben :smt003

Alvast bedankt!
Lieneke

Klinkt gezond en zal zeker bijdragen aan je weerstand en dat is goed voor je tandvlees.8-% cacao is ook goed voor de tanden. Ook de kaas is prima voor het gebit. Er zijn inderdaad wel groentes die zuur zijn, zoals tomaten. De hele dag door eten is dus inderdaad niet aan te raden. Fruit is vrijwel altijd zuur en bevat van nature suikers. 7 keer vind ik persoonlijk al behoorlijk veel, probeer het te beperken tot 5 a 6 keer. Als je het combineert met water, melk, yoghurt of kaas dan kan het gelukkig al wat minder kwaad.
Stuur privébericht
wo, 02/05/2014 - 17:28 Permalink
Newtan

De informatie die we krijgen is heel erg tegenstrijdig.
Maar je mag aannemen dat als je tegen de stroom in gaat, je goed bezig bent.
Ik zie hier geen onprettige dingen voor je gebit in.
Nachtschades hebben een mogelijk reumatische bijwerking.
En daarmee geven ze een iets hoger risico voor schade aan je tandvlees.
Stuur privébericht
do, 02/06/2014 - 00:57 Permalink
daantje25

Beiden bedankt! Fijn om te weten!

Grappig dat jullie het allebei over tandvlees begonnen. Van dit eetpatroon heb ik sterke nagels, dik haar en een prachtige
huid gekregen, maar mijn tandvlees....Het is ondanks een goede hygiëne (vaak gecontroleerd door tandarts en mondhygieniste), stokers, spoelen met perio aid, genigel (ik mis vast en zeker nog wat remedies) nog steeds ontstoken. Ik begrijp er echt niets van. Wat zou hiervan de oorzaak kunnen zijn?

Het bloedt niet bij het poetsen, is niet gezwollen, maar heeft bij een aantal tanden (eigenlijk alleen 3 voortanden onderaan) een rood randje. Bij deze tanden is het helaas ook ooit teruggetrokken. Tandsteen is al een aantal keer dit jaar weggehaald (heb ik volgens mij bijna niet), en plak zit er ook niet. Maar ontstoken is het wel (door de tandarts beaamd).

Iemand nog tips wat ik hiermee nog kan?
Stuur privébericht
vr, 02/07/2014 - 18:10 Permalink
Lieneke

Heb je vaak last van je buik? Ik merk dat mensen met last van hun buik ook vaak last hebben van hun tandvlees. Heb je een ziekte /medicatie ? Heb je (nog) overgewicht? Rook je? Heb je stress? Last van hormonen? Mondademhaling? Vaak verkouden?
Stuur privébericht
za, 02/08/2014 - 07:42 Permalink