Ik lees al langere tijd mee op dit forum. Daarom weet ik dat het onderwerp 'klemmen' al vaak besproken is. En ik weet dat er altijd aangeraden wordt om de zoekfunctie te gebruiken. Dit heb ik gedaan, maar ik ben toch nog opzoek naar nadere informatie en ervaringen.
Sinds een jaar of vijf heb ik last van mijn kiezen en kaken. In het verleden was ik (heel stom!) enkele jaren niet naar de tandarts geweest. Vervolgens moest er natuurlijk een hoop gebeuren, in de vorm van gaatjes vullen, wortelkanaalbehandelingen en een enkele getrokken kies. Sinds die behandelingen heb ik last van zeurende pijnklachten. Inmiddels heb ik de controles e.d. weer goed opgepakt. Aangezien de foto´s niets bijzonders laten zien, lijken mijn klachten toch vooral door klemmen en/of knarsen te komen. Dit duurde overigens helaas wel een aantal jaar voordat mijn nieuwe tandarts dit opperde.
Tot zover de introductie :D. Inmiddels ben ik een splint rijker en heb ik vorig jaar ook enkele behandelingen bij een orofaciaal fysiotherapeut gevolgd. Alleen ik blijf toch de klachten houden. Het is nooit helemaal benoemd, maar ik denk zelf dat ik last heb van klemmen, en dan vooral overdag. Ik heb inmiddels ook gebitsschade die daar op wijst. Mijn tanden en kiezen zijn niet echt 'afgesleten', alhoewel er wel enkele stukjes vanaf zijn. Maar het meest opvallende zijn meerdere breukjes in het gebit. En vorig jaar had ik een wortelfractuur in een al zwakke kies.
S´ochtends als ik wakker word heb ik nauwelijks klachten. Voordat ik mijn splint had, was dit trouwens ook al zo. Als ik de splint uitdoe komen vrijwel snel de klachten opzetten. De splint kan ik trouwens niet overdag ook dragen. Ik heb dit getest, maar daar zit de splint (en vooral de beet die gecreëerd wordt) te oncomfortabel voor. Fysio- en ontspanningsoefeningen hebben ook beperkt effect. Als ik ze doe helpen ze wel, maar dit effect houdt slechts korte tijd aan. De klachten komen altijd weer vrij snel terug.
Ik heb het geprobeerd zo kort mogelijk te beschrijven, maar zijn er nog meer mogelijkheden? Zijn er misschien andere mensen die ook klemmen overdag? Hadden jullie genoeg aan de splint en fysio oefeningen, of hebben jullie nog andere tips/tricks om de klachten te verminderen? Of hebben misschien de tandartsen, gnathologen of andere professionals op dit forum nog nieuwe inzichten?
Alvast bedankt voor elke reactie!
Sinds een jaar of vijf heb ik last van mijn kiezen en kaken. In het verleden was ik (heel stom!) enkele jaren niet naar de tandarts geweest. Vervolgens moest er natuurlijk een hoop gebeuren, in de vorm van gaatjes vullen, wortelkanaalbehandelingen en een enkele getrokken kies. Sinds die behandelingen heb ik last van zeurende pijnklachten. Inmiddels heb ik de controles e.d. weer goed opgepakt. Aangezien de foto´s niets bijzonders laten zien, lijken mijn klachten toch vooral door klemmen en/of knarsen te komen. Dit duurde overigens helaas wel een aantal jaar voordat mijn nieuwe tandarts dit opperde.
Tot zover de introductie :D. Inmiddels ben ik een splint rijker en heb ik vorig jaar ook enkele behandelingen bij een orofaciaal fysiotherapeut gevolgd. Alleen ik blijf toch de klachten houden. Het is nooit helemaal benoemd, maar ik denk zelf dat ik last heb van klemmen, en dan vooral overdag. Ik heb inmiddels ook gebitsschade die daar op wijst. Mijn tanden en kiezen zijn niet echt 'afgesleten', alhoewel er wel enkele stukjes vanaf zijn. Maar het meest opvallende zijn meerdere breukjes in het gebit. En vorig jaar had ik een wortelfractuur in een al zwakke kies.
S´ochtends als ik wakker word heb ik nauwelijks klachten. Voordat ik mijn splint had, was dit trouwens ook al zo. Als ik de splint uitdoe komen vrijwel snel de klachten opzetten. De splint kan ik trouwens niet overdag ook dragen. Ik heb dit getest, maar daar zit de splint (en vooral de beet die gecreëerd wordt) te oncomfortabel voor. Fysio- en ontspanningsoefeningen hebben ook beperkt effect. Als ik ze doe helpen ze wel, maar dit effect houdt slechts korte tijd aan. De klachten komen altijd weer vrij snel terug.
Ik heb het geprobeerd zo kort mogelijk te beschrijven, maar zijn er nog meer mogelijkheden? Zijn er misschien andere mensen die ook klemmen overdag? Hadden jullie genoeg aan de splint en fysio oefeningen, of hebben jullie nog andere tips/tricks om de klachten te verminderen? Of hebben misschien de tandartsen, gnathologen of andere professionals op dit forum nog nieuwe inzichten?
Alvast bedankt voor elke reactie!
Re: Krijg klemmen niet onder controle
als tandarts en fysio (wel een echte met specialisatie orofaciaal neem ik aan) niet verder komen en jijzelf dus blijkbaar met het zeer noodzakelijke stukje zelfzorg en bewustwording ook niet is wellicht verwijzing naar een CBT een idee.
Re: Krijg klemmen niet onder controle
Ik zit er aan te denken om toch nog bij een andere fysio langs te gaan. Misschien krijg krijg ik dan nog wat nieuwe inzichten. Als iemand ervaring heeft met een goede orofaciale fysiotherapeut in de regio Utrecht, dan hoor ik het graag. Privéberichtjes hierover zijn welkom :lol:
Verder vraag ik mij af in hoeverre een niet helemaal optimale occlusie effect heeft. Sinds 1 a 2 jaar is rechtsonder mijn verstandskies doorgebroken. Deze is best wel naar voren uitgegroeid, omdat die kies daarvoor al verwijderd was. Ik heb wel het idee dat deze verstandskies in het dagelijks leven het eerste contact maakt. Ik probeer wel in ruststand om mijn kiezen los van elkaar te houden. Maar dat is dus precies wat mij slecht lukt! Juist het klemmen en de bijbehorende klachten treden op daar waar mijn kiezen elkaar als eerste raken. Nu dus bij die verstandskies rechtsonder. Is het handig om deze verstandskies in te slijpen? Ik lees daar namelijk echt wisselende adviezen over. En waar moeten de kiezen en/of tanden sowieso contact maken in ruststand? Is dat echt helemaal nergens (zwevend?)?
Bedankt trouwens voor de suggestie over het CBT! Ik zal het het liefste toch eerst zelf oplossen als het kan. Maar als ik er echt niet uit ga komen, ga ik daar inderdaad eens langs.
Re: Krijg klemmen niet onder controle
Re: Krijg klemmen niet onder controle
Andere tips of informatie (niet zozeer over een fysiotherapeut, want die heb ik al :D ) blijven natuurlijk welkom! Bijvoorbeeld over de invloed van occlusie of berichtjes van mensen die soortgelijke klachten hebben. En vooral hoe het eventueel opgelost is natuurlijk!
Re: Krijg klemmen niet onder controle
Ik klem ook erg veel, klemde eerst overdag ook, maar nu nog vooral 's nachts.
Voor mij heb ik het idee dat het helpt als ik 's avonds Valeriaan (Valdispert oid) inneem; dan klem ik gedurende de nacht minder. Dat is nog in de 'proeffase' hoor ;)
Overdag heb ik het een beetje af weten te leren door echt heel vaak even te checken of ik aan het klemmen was en zo ja, meteen ontspannen en soms mijn hand tegen mijn wang te leggen (werkt als herinnering), dat hielp bij mij.
Ik weet niet of het nuttige tips zijn hoor, maar je bent niet de enige, misschien geeft dat al wat moed.