Oil-pulling, olie trekken in de mond
Veel kennis en methoden uit eeuwenoude geneeswijzen zijn dan wel niet allemaal wetenschappelijk bewezen maar we vinden met elkaar weer langzaam de weg terug naar de natuur. Zo is ook Oil pulling de laatste jaren steeds meer in de belangstelling.
Oil pulling, ‘olie trekken’ in de mond, is een heel oude techniek uit de Ayurvedische geneeskunde. (Ayurveda is erkend door de Wereld Gezondheidsorganisatie, WHO).
Het zou een zeer krachtige manier van ontgiften zijn. Zoals mondslijmvlies stoffen op kan nemen (denk aan medicatie als spray of tabletje onder de tong) kan het mondslijmvlies ook stoffen afgeven en met name afvalstoffen. Oil pulling zou vele voordelen hebben voor de mondgezondheid;
- Gezonder, roze tandvlees
- Witter tanden
- Frisse adem
- Genezen van tandvleesontsteking, gingivitis.
En ook voordelen voor de algemene gezondheid;
- Meer energie
- Verminderde migraine
- Minder klachten astma
- Vermindering allergieën, hooikoorts
- Beter slapen
- Gezondere huid
- Gezond haar, intensere kleur
- Ondersteuning bij gewichtsverlies
Hoe doe je het?
Neem een eetlepel biologische (niet ontgeurde) kokosolie of sesamolie in je mond. Liefst in de ochtend voor je iets drinkt of eet, dus op je nuchtere maag. (zet een potje in de badkamer!) De olie wordt warm in je mond en smelt, beweeg de olie rustig door de mond heen en weer en tussen je tanden voor 15 tot 20 minuten. Olie bindt vuil en afvalstoffen en neemt zo ook bacteriën mee uit je lichaam. Je mag het nooit doorslikken want het is een verzameling afvalstoffen en bacteriën die je juist uit je lichaam wilt hebben. Na het olie trekken slik je het niet door maar spuug je het uit en spoel je je mond goed na of poets je tanden. Als je in de wastafel uitspuugt dan de wastafel flink naspoelen met heet water ivm hygiëne en risico op verstopping. Tijdens de oil-pulling kan je alvast je ontbijt klaar maken of douchen.
Bronnen:
jessevandervelde.com
debeterewereld.nl