Soms kruisen contacten uit het verleden elkaar weer. Zo is onderstaande blog ontstaan en gepubliceerd in de nieuwsbrief van Bernadette Meeus, Attent Services (België) naar aanleiding van een eerdere blog met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder op Tandarts.nl. Een goed onderwerp om ook in Nederland opnieuw onder de aandacht te brengen.
Wist je dat goed kauwen niet alleen belangrijk is voor je mondgezondheid, maar ook een positieve invloed heeft op je brein? In Nederland en België worden mensen steeds ouder en gelukkig houden velen langer hun eigen tanden. Een goede mondhygiëne speelt hierin een cruciale rol. Maar wist je ook dat kauwen je hersenen stimuleert en zelfs kan bijdragen aan een betere concentratie en geheugen?
Waarom een gezonde mond zo belangrijk is
Om goed te kunnen kauwen, heb je een gezonde mond nodig. Slechte mondhygiëne kan leiden tot tandvleesontstekingen, zoals gingivitis, die gelukkig goed te behandelen zijn met de juiste verzorging. Ernstigere aandoeningen, zoals parodontitis, kunnen daarentegen zorgen voor pijn, een slechte adem en zelfs tandverlies. Daarnaast kan een verminderde mondgezondheid invloed hebben op je eetpatroon en spijsvertering. Ook kan onzekerheid over je gebit sociale contacten lastiger maken, wat weer kan leiden tot eenzaamheid. Dit geldt niet alleen voor mensen met een eigen gebit, maar ook voor dragers van een kunstgebit: een goede mondhygiëne blijft essentieel!
Kauwen als hersentraining
Goed kauwen is niet alleen belangrijk om van je maaltijden te genieten, maar het stimuleert ook je hersenen! Tijdens het kauwen wordt de prefrontale kwab in je brein geactiveerd, een belangrijk gebied voor geheugen en concentratie. Je kunt kauwen zien als een vorm van hersentraining, net als een dagelijkse wandeling goed is voor je fysieke gezondheid. Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder benadrukt dat actief kauwen een positieve invloed heeft op cognitieve functies en zelfs kan helpen bij het vertragen van dementie.
Daarom is het jammer als ouderen vooral zacht voedsel eten uit angst om zich te verslikken. Door regelmatig te kauwen op bijvoorbeeld een appel, een stuk komkommer of een broodkorst, behoud je de kracht van je kauwspieren én profiteert je brein ervan!
Wat vind jij belangrijk?
Iedereen heeft eigen voorkeuren en gewoonten als het gaat om mondhygiëne. Voor de een is een frisse adem en een verzorgd uiterlijk belangrijk, terwijl een ander er minder mee bezig is. Toch draagt een gezonde mond bij aan een betere levenskwaliteit. Genieten van een lekkere maaltijd, in gezelschap of alleen, blijft een van de kleine geneugten van het leven. Een pijnvrij en gezond gebit maakt dat mogelijk.
Waarom regelmatig naar de tandarts?
Regelmatige controles bij de tandarts of mondhygiënist helpen om problemen tijdig op te sporen. Soms kan een tandarts zelfs de eerste signalen van dementie opmerken, door bijvoorbeeld een verslechterde mondhygiëne, verminderde fijne motoriek of plotselinge achteruitgang van het gebit. Dit benadrukt het belang van een halfjaarlijks bezoek aan de tandarts!
Blijf actief, blijf gezond!
Kortom, goed kauwen is niet alleen belangrijk voor je tanden, maar ook voor je algehele gezondheid en welzijn. Zorg goed voor je mond, blijf kauwen op gezonde voeding en houd jezelf fysiek én mentaal in beweging!
Wil je meer weten over de invloed van kauwen op je brein? Bekijk dan hier en hier de eerder verschenen interviews met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder.
Attent Services, Brasschaat (België) staat voor zorgeloos thuis blijven wonen met hoge kwaliteit van leven, ook in Nederland. Neem gerust contact op met Bernadette Meeus als u meer wilt weten.
