Deze blog geeft slimme tips voor tijdens de feestdagen, maar wil je vóór de feestdagen nog wittere tanden? Bezoek dan nog snel je mondhygiënist! Een professionele reiniging doet wonderen. Is er geen plek meer in de agenda van de mondhygiënist, lees dan deze pagina over wittere tanden.
De feestdagen is een tijd van gezelligheid, lekker eten en hapjes tussendoor. Van kerstkransjes en amandelspijs tot een uitgebreid kerstdiner: december staat in het teken veel verleidingen! Met een paar simpele tips en wat extra aandacht kun je je gebit beschermen tegen de extra zuuraanvallen die december met zich meebrengt.
Heerlijke zoete verleidingen
Daar moet je van genieten natuurlijk! We weten allemaal dat suiker een boosdoener is voor ons gebit, maar tijdens de feestdagen is het soms moeilijk om verleidingen te weerstaan. En dat hoeft gelukkig ook niet. Probeer je snoepmomenten wel te beperken tot bepaalde tijdstippen in plaats van de hele dag door te snacken. Hierdoor krijgen je tanden tussendoor de kans om te herstellen van de zuuraanvallen. Dat moet te doen zijn toch?
Drink water tussen de glühwein en bubbels door
Veel feestelijke dranken, zoals glühwein, limonades en champagne, bevatten zuren die je tandglazuur aantasten. Drink na elk glas (en eetmoment) een beetje water om je mond te neutraliseren. Dit helpt niet alleen je tanden, maar zorgt er ook voor dat je gehydrateerd blijft tijdens lange kerstavonden, al dan niet bij de centrale verwarming of de open haard.
Suikervrije kauwgom na het eten
Na een maaltijd of zoete versnapering kan het helpen om even op suikervrije kauwgom (met xylitol) te kauwen. Dit stimuleert de speekselproductie, wat weer helpt om schadelijke zuren in de mond sneller af te breken.
Vergeet niet te poetsen
Tijdens de drukke feestdagen kan de mondverzorging weleens worden vergeten. Zorg ervoor dat je, hoe laat het ook wordt, je gebit verzorgt voor je gaat slapen, dat helpt je mondgezondheid enorm. Blijf dus gewoon twee keer per dag poetsen, ragen en flossen en dan komt het helemaal goed.
Geef je glimlach een tandartsbezoek cadeau onder de kerstboom
Na alle feestelijkheden is januari het perfecte moment om een tandartsafspraak te plannen. Een professionele reiniging en controle kunnen helpen om je mondgezondheid op peil te houden. Begin het nieuwe jaar fris en zonder (mond)zorgen!
Fijne feestdagen!
Het team van Tandarts.nl wenst je gezellige kerstdagen en een bruisende start van 2025. Geniet van de feestdagen en vergeet niet goed voor jezelf én je glimlach te zorgen!