Dry Januari! Maar wat drink je dan?
Inmiddels is een alcoholvrije start van het jaar een traditie geworden waar veel mensen aan meedoen.
Een maand alcoholvrij en wat drink je dan?
Lief zijn voor je tanden en je lichaam kan je het best door alleen water en (kruiden) thee te drinken. Water kan je smakelijker maken met een schijfje citroen, sinaasappel en takjes verse kruiden als rozemarijn, munt of een schijf gember. Doe wat anijs of venkelzaad in een thee-ei en laat het water op smaak komen voor een alcoholvrije ouzo. Tip; maak s’ morgens voor een hele dag flessen water klaar zodat het water lekker op smaak is en je het zo kan pakken of meenemen. Schenk het in een mooi glas aan tafel en je hebt vast net zo goed gesprek als de rest van het jaar.
Pak je liever een fles frisdrank? Of denk je gezonder bezig te zijn met een glas cola light of een sapje? Je voelt het waarschijnlijk al aankomen, dit zijn geen gezondere alternatieven voor alcohol. Alles wat zoet smaakt zonder toegevoegde suikers neemt je in de maling. Weet dat alle zoet proevende drankjes een zuuraanval zijn op je gebit en onderzoekers suggereren ook nog dat hersenen het verschil niet zien tussen suiker of suikervervangers en zullen dus dezelfde signalen afgeven aan het lichaam als bij suiker.
Lees ook:
FRISDRANK BLIJKT CRUCIALE SCHAKEL TUSSEN ZWAARLIJVIGHEID EN SLIJTAGE VAN TANDEN
