12 Tips voor budget mondverzorging

Deze adviezen zijn niet de meest optimale adviezen voor de verzorging van je gebit en zie dit artikel dan ook als inspiratie in een periode van financiële onzekerheid om zo goed mogelijk voor je mondgezondheid te blijven zorgen en zo schade aan het gebit te voorkomen.

Het nut van dagelijkse mondverzorging

Er zijn verschillende redenen om je gebit en tandvlees goed te verzorgen.

• Frisse adem
• Verzorgde en stralende glimlach
• Schoon gevoel
• Eigen gebit behouden zo lang het kan
• Behoud van mondgezondheid
• Tandvleesontstekingen voorkomen
• Gaatjes voorkomen
• Kiespijn voorkomen
• Hoge tandartskosten voorkomen

Het gaat er vooral om hoe je poetst!

Door thuis goed te poetsen kom je al een heel eind. Dat betekent 2 keer per dag poetsen met een tandenborstel, tandpasta en water. Poetst dan ook meteen je tong mee voor een goede tongreiniging. Je kan er hier meer lezen over dagelijkse mondverzorging.

Er zijn veel mondverzorgingsproducten te koop en veel producten hebben een specifieke functie of eigenschap zoals tandpasta met fluoride, tandpasta voor gevoelige tanden, mondspoelmiddel bij ontstekingen etc. En ook elektrische tandborstels, waterflossers, rollen flossdraad met wax, smaakjes en/of fluor, speciale tandenborstels, interdentale ragers en stokers. Je kan er, naast veel aandacht ook veel geld aan uitgeven.

Het gaat erom hoe je poetst, niet hoe duur je tandpasta is

Budget poetsen

In dit artikel kijken we hoe je thuis met zo min mogelijk kosten toch goed voor je gebit kan zorgen. Met een goed verzorgd gebit voorkom je problemen in de mond en daarmee hogere kosten bij de tandarts. Dat is dubbele winst!

12 Tips voor budget mondverzorging

• Aandacht is gratis, poets 2 keer per dag met aandacht en neem er de tijd voor.
• Let op de aanbiedingen voor je iets gaat kopen.
• Huismerken kunnen goedkoper en ook goed zijn, lees de ingrediëntenlijst.
• Koop 4 keer per jaar een zachte tot medium tandenborstel (harde tandborstels beschadigen je gebit en tandvlees).
• Koop een voor jou geschikte tandpasta of tandpasta in duurzame tabletvorm.
• Een beetje tandpasta ter grootte van een doperwt is al voldoende, zo doe je langer met je tandpasta.
• Tussen tanden en kiezen reinigen is erg belangrijk. Flosdraad is dan voordeliger én veiliger om tussen de tanden & kiezen te 'poetsen' dan de goedkope ragers met een onbeschermde metalen binnendraad die het tandvlees en tandhalzen kunnen beschadigen. Goedkope houten tandenstokers kunnen splinters geven en hiermee het tandvlees beschadigen. Let er wel op dat je flosdraad voorzichtig gebruikt en niet hard tegen het tandvlees aan drukt, je kan het tandvlees ook dan beschadigen. Lees er hier meer over.
• Vóór het poetsen eerst krachtig spoelen met water spoelt de voedselresten tussen je tanden weg. Spoel 2 keer en pers het water met kracht tussen je tanden en kiezen heen en weer.
• Na het poetsen minder niet of kort spoelen wanneer je met een fluortandpasta spoelt zodat de fluor langer zijn werk kan doen .
• Homemade mondspoelmiddel: 1 theelepel zeezout in kopje warm water en spoel hiermee ongeveer 30 seconden je mond. Dit kun je meerdere keren per dag doen als je een ontsteking hebt, anders is één keer per dag voldoende. Dit werkt desinfecterend.
• Tongreiniging kan ook met de tandenborstel door de tong mee te poetsen.
• Wat te doen bij bloedend tandvlees of ontstekingen; Je hebt nu een probleem, dat is zeker. Als je niet naar de tandarts kan voor een consult koop dan een geschikt mondspoelmiddel, zonder alcohol omdat dit de mond uitdroogt. Of gebruik de zoutoplossing zoals hierboven is beschreven als homemade spoelmiddel. Let er op dat je extra zachtjes poetst zodat het tandvlees kan genezen. Als het na 2 weken met de extra goede mondverzorging niet over is, is een bezoek aan de tandarts toch echt aan te raden om ernstigere ontstekingen (parodontitis) te voorkomen. Afbraak van kaakbot is een gevolg van parodontitis en dat is onomkeerbaar, dit zal niet herstellen. Kaakbot verdwijnt waardoor tanden en kiezen los komen te zitten en uitvallen.

Kan je iets meer uitgeven?

• Koop interdentale goede ragers en stokers en gebruik ze op de juiste manier, lees er hier meer over.
• Koop een tongreiniger, deze gaat heel lang mee! (let op, goed schoonhouden na elk gebruik)
• Heb je misschien kokosolie of sesamolie in huis? Lees dan dit artikel over oilpulling, misschien is het iets voor je.
• Overweeg met enige financiële ruimte in ieder geval een controle afspraak bij je tandarts en leg je situatie uit. Het beste persoonlijke advies krijg je van de tandarts of mondhygiënist.

Tips voor het verzorgen van het kunstgebit

Ook met een kunstgebit of prothese is het verzorgen van het tandvlees net zo belangrijk als met een eigen gebit. Gezond tandvlees helpt mee aan je algehele gezondheid!

• Dagelijks je prothese of kunstgebit reinigen is nodig om de voedselresten te verwijderen en voor een fris gevoel.
• Poets het tandvlees, resterende tanden & kiezen en de tong met een tandpasta (al dan niet met fluor) voor je het kunstgebit weer indoet. Hiermee masseer je het tandvlees voor een goede doorbloeding en blijft je mond gezond.
• Gebruik een speciale prothese borstel (Huismerk?)
• Poets je kunstgebit met water en groene zeep. Dit maakt schoon en het gebit voelt glad aan. Poets je kunstgebit nooit met tandpasta.
• Laat het gebit ’s nachts droog in een kom of gebitsbakje liggen. Dit voorkomt schimmels
• Laat het kunstgebit af en toe een nacht in een kom water met azijn 1:1. Dus half azijn en half water. En poets de volgende ochtend goed na. Dit verwijdert tandsteen.

Wanneer de situatie het weer toelaat is het verstandig om te starten met een controleafspraak bij de tandarts. 

Goedkoper uit met (gratis) zelfzorg

Ook bij (geld)zorgen is het van belang om goed voor jezelf te blijven zorgen. Drink dagelijks veel water (gratis uit de kraan), elke dag een wandeling is (gratis) beweging waardoor ook nog je stemming verbetert (bewezen!) én eet veel groenten en fruit van het seizoen en uit de aanbiedingen. Ga naar de bibliotheek of supermarkt voor een (vaak gratis) kop koffie of thee aan de leestafel, lees de krant of een tijdschrift (ook weer gratis ;-)) en maak wellicht een praatje. Het kan misschien zelfs een sport worden om zonder kosten een fijne dag te hebben en de zorg en tijd die je investeert in jezelf betaalt zich terug in een betere lichamelijke- en geestelijke conditie en gezondheid. En wie weet ga je het als een spannende uitdaging zien, het waarderen en zelfs leuk vinden, zeker als je je hierdoor beter gaat voelen. Lees dan ook hoe je met zelfzorg kan besparen op je zorgkosten. 

Meer tips kun je vinden in de artikelen; Cariëspreventie en voeding, Aften en voeding, Koortslip en voeding, Dagelijkse mondzorg bij diabetes, Mondbranden en voeding en Pijnlijke mond en voeding.